4園合同研修会がありました。

中央幼稚園で4園合同研修会がありました。
今回はヨガ教室。
呼吸法、瞑想、様々なポーズを教えて頂きました。
やっていくうちにきついポーズもあり、「これは無理かも?」と思うポーズもありました。
無理のないように自分自身で調節しながら行いました。
保育士は腰を痛めてしまうことも多いため、自分の身体のケアーにとても良いと思いました。
リフレッシュができた研修会でした。
 
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